Acqua: una risorsa inestimabile
Gen17

Acqua: una risorsa inestimabile

Il 60% del nostro organismo è costituito da acqua. Questa percentuale inizia a decrescere in modo irreversibile con il passare degli anni (un neonato contiene l’80% di acqua, mentre un anziano il 50%), ma possiamo tranquillamente affermare che più della metà del nostro corpo è composto da acqua. Questo dovrebbe farci capire quanto è importante bere. Spesso si parla di quanto è importante mangiare sano, fare attività fisica, dormire...

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Consigli per passare indenni queste feste (che non sono ancora finite)
Dic28

Consigli per passare indenni queste feste (che non sono ancora finite)

Come saprete per certo, non si ingrassa in uno o due giorni, ma è il bilancio calorico dell’intera settimana o dell’intero mese che va a decretare se si acquista o si perde peso. Pertanto il primo consiglio che possiamo dare è che se si mangia un abbondante cenone di Natale o di Capodanno, nel resto dei giorni della settimana è importante tenersi leggeri: è la somma di quello che si fa, che farà la differenza. Anche se la...

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